Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 8 pitted dates
- 1 orange, peeled and cut into halves
- 1 banana, cut into pieces
- 1 carrot (approx. 130 g), cut into pieces (2 cm)
- 70 g carrot juice, chilled
- 50 g ice cubes
- 10 walnuts
- 20 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 40 g rolled oats
- ¾ tsp ground cinnamon
- 2 tsp desiccated coconut
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 56.8 g
- Yağ
- 17.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 13.9 g
- Sodyum
- 66.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Breakfast on-the-go
10 menit
Popeye's power bowl
10 menit
Rosy glow smoothie
10 menit
Apple pie smoothie
10 menit
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 menit
Pumpkin pancakes
1 Std. 35 Min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Pumpkin pie porridge
20min
Melon smoothie bowl
50 min
Parfait with passionfruit cream
3 godz. 10 min
Cacao banana porridge
15min
Warming porridge
15min