Mini vegetable egg bites

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (isteğe bağlı) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 154.5 mg

Protein 8.2 g

Kalori 526.4 kJ / 125.8 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)

20min

Curly fries with garlic sauce (Thermomix® Spiralizer)

45min

The Ultimate Guinness Pot Roast

3h 25min

Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter, using modes)

15min

Pickled cabbage salad (Thermomix® Cutter, using modes)

10min

Sous-vide fish with lemon and herbs

1h 15min

Roasted banana affogato

29h

Spiced lamb roast (MEATER+®)

29h 50min

Flank steak with horseradish cream sauce

4h 20min

Short rib "bourguignon" with spinach polenta

4h

Flank steak with horseradish cream sauce

4h 35min

Lime and coconut mini bundts

40min