Lentil and mint salad

Lentil and mint salad

4.4 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 55 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
lemon juice
30 g
ground white pepper
1 pinch
salt plus an extra ½ tsp
3 pinches
water
1200 g
split black lentils
200 g
cherry tomatoes cut into quarters
200 g
red onion cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
80 g
fresh mint leaves only
2 - 3 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 297.1 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1345.8 kJ / 320.3 kcal

Yağ 16.1 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Viva la Vegan 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polenta with mediterranean vegetables

1sa 35 dk

Chai-spiced nut butter

15 dk

Blue cheese tofu dressing

5 dk

Mixed mushroom pâté

1sa 25 dk

Grain salad lettuce cups

1sa 55 dk

Spring greens with grapefruit

30 dk

Fattoush with grilled haloumi

5sa

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 dk

Tandoori portobellos with creamy coconut raita

40 dk

Couscous tahini bowl

30 dk

Kale, sprouts and red cabbage salad

4sa 35 dk

Spinach and artichoke penne

1sa 5 dk