Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
- 100 g de pimiento verde en trozos de 2 cm
- 1 berenjena (aprox. 250 g)
- 4 pellizcos de sal
- 170 g de cebolla en octavos
- 250 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 2 dientes de ajo
- 200 g de tomate maduro pelado en trozos
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva)
- 20 - 30 g de vinagre
- sal en escamas
- pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1031 kJ / 246 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Karbonhidrat
- 22.6 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 1243.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Bacalao con samfaina
1h
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Trinxat de col
1 godz. 15 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Salteado de verduras al curry
30min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min