Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 plátano, en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego (ver tip)
- 80 g de semillas de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 100 g de kiwi, pelado, en rebanadas
- 100 g de manzana (cualquier tipo), pelada, en rebanadas
- 10 g de linaza
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 28.8 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 62 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Piñada con hierbabuena
10 min
Avena con manzana
25 min
Avena y frutas
15 min
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Pink bowl de frutos rojos
15 min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 Min