Uyumlu sürümler
Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de arroz blanco de grano largo
- 500 g de jitomate saladet, en cuartos
- 35 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 chiles morita, sin semillas
-
1
chile cascabel, sin semillas
veya 2 chiles de árbol secos, sin semillas - 45 g de chile chipotle adobado
- 500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal fina
- 350 g de tofu extra firme, cortada en cubos
- 250 g de pimiento amarillo, cortado en tiras
- 1 hoja de laurel seca
- 350 g de brócoli, en floretes
- sal, al gusto
- aceite de oliva, al gusto
- limones, en cuartos, para servir
- tortillas de maíz, para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porciones
- Kalori
- 2879 kJ / 685.5 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 130 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 13.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortas de papa alemanas
45 Min
Enmoladas rellenas de plátano macho
30min
Hamburguesa de portobello
30min
Chiles rellenos de soya
45 Min
Tamales rancheros veganos
1h
Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas
1 godz. 5 min
Pizza vegana
1h 30min
Hot cakes veganos
20 Min
Fajitas de tofu y verduras
25 Min
Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos
1h 10min
Soya al pastor
40 Min
Hot-cakes veganos
20 Min