Uyumlu sürümler
Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de arroz blanco de grano largo
- 500 g de jitomate saladet, en cuartos
- 35 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 chiles morita, sin semillas
-
1
chile cascabel, sin semillas
veya 2 chiles de árbol secos, sin semillas - 45 g de chile chipotle adobado
- 500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal fina
- 350 g de tofu extra firme, cortada en cubos
- 250 g de pimiento amarillo, cortado en tiras
- 1 hoja de laurel seca
- 350 g de brócoli, en floretes
- sal, al gusto
- aceite de oliva, al gusto
- limones, en cuartos, para servir
- tortillas de maíz, para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porciones
- Kalori
- 2879 kJ / 685.5 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 130 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 13.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Soya texturizada a la Vizcaína
1h 10min
Hamburguesa de portobello
30min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35 min
Pan vegano de caja
1h 20 min
Bowl de Matcha smoothie
5 min
Chiles rellenos de soya
45min
Tamales rancheros veganos
1h
Albóndigas de tempeh
55min
Calaveritas de azúcar
3h 15 min
Enchiladas poblanas veganas
40min
Bolitas de quinoa
1h
Bollo vegano para hamburguesa
1h