Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 178 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 7 mg

Protein 5.2 g

Kalori 678.8 kJ / 162.3 kcal

Yağ 7.6 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 19.6 g

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