Uyumlu sürümler
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de sésamo y yogur
- 100 g de yogur griego
- 40 g de mayonesa
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas)
- 1 pellizco de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Falafel
- 1 tira de piel de limón
- 25 g de semillas de chía
- 30 g de cebolla roja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de ras el hanout
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 6 - 7 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 200 g de aceite para freír
- 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1239 kJ / 296 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 26.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.8 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 818.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Curry de calabaza
40min
Fingers de pescado al horno con salsa de calabaza
40min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Samosas con garbanzos
40min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9 godz.
Gofres veganos con espinacas
30 Min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 Std.
Pan naan con coliflor especiada, crema de queso feta y tahini de matcha
1 Std. 20 Min
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 Min