Uyumlu sürümler
Blinis de espelta con puré de aguacate y hummus de remolacha
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Blinis
- 100 g de harina de espelta
- 120 g de bebida de soja
- 2 huevos
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 2 pellizcos de sal
Puré de aguacate
- 2 aguacates (aprox. 250 g de pulpa)
- 50 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de cebolleta en trozos
- 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de albahaca fresca (solo las hojas)
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de sal
Hummus de remolacha
- 1 diente de ajo
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 150 g de remolacha cocida
- 20 g de zumo de limón
-
20
g de tahini (pasta de sésamo)
veya 20 g de semillas de sésamo (pasta de sésamo) - 2 - 3 pellizcos de sal
- 25 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de comino molido
Terminación y Montaje
- 2 chorrito de aceite de oliva
- 2 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
- 150 g de salmón ahumado en trozos de 5-6 cm
- 1 chorrito de zumo de limón
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 320 kJ / 76 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 4.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 1.2 g
- Sodyum
- 208.1 mg
Alternatif tarifler
Ensalada de arroz negro con fresas y queso feta
40min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
40min
Corona trenzada de espelta con queso, romero y tomates secos
1h 50min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20min