Cihazlar ve Aksesuarlar
Quinoa-Tabouleh
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Quinoa (siehe Tipp)80 g
-
Öl20 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomaten200 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Minze abgezupft4 Stängel
-
Frühlingszwiebel in Stücken1
-
Gurke entkernt (ca. 200 g), in Stücken1
-
Zitronensaft10 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Schafskäse light, zerbröselt100 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
19 g
Kalori
1537 kJ /
368 kcal
Yağ
17 g
Lif
5.4 g
Karbonhidrat
31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fit mit Thermomix®
14 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 dk
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2sa 45 dk
Bunter Quinoa-Salat
50 dk
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45 dk
Winterlicher Quinoasalat
40 dk
Couscous-Tahin-Bowl
35 dk
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 dk
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30 dk
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 dk
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1sa
Bunter Quinoasalat
50 dk
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15 dk