Cihazlar ve Aksesuarlar
Quinoa-Tabouleh
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Quinoa (siehe Tipp)80 g
-
Öl20 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomaten200 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Minze abgezupft4 Stängel
-
Frühlingszwiebel in Stücken1
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Gurke entkernt (ca. 200 g), in Stücken1
-
Zitronensaft10 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Schafskäse light, zerbröselt100 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
19 g
Kalori
1537 kJ /
368 kcal
Yağ
17 g
Lif
5.4 g
Karbonhidrat
31 g
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