Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g Quinoa (siehe Tipp)
- 25 g Öl
- 400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 rote Paprika (ca. 100 g)
- 1 orange Paprika (ca. 100 g)
- 2 Frühlingszwiebeln
- 2 Möhren (ca. 120 g), in Stücken
- 15 g Apfelessig
- 10 g Honig
- ½ TL Limettenschale
- 3 Stängel Koriander und etwas mehr zum Bestreuen
- ½ - 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
- ½ TL Senf, mittelscharf
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1387 kJ / 331 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 7.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Detox-Salat
10min
Kichererbsensalat
15min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45 min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Balsamico-Weizen-Salat
35min
Quinoa-Tabouleh
40min