Kokosnuss Dhal
TM5 TM6

Kokosnuss Dhal

4.3 (1.2K değerlendirme)

Malzemeler

  • 240 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 - 2 grüne Chilischoten, frisch, ggf. entkernt
  • 150 g Tomaten, geviertelt
  • 250 g rote Linsen, getrocknet
  • 400 g Kokosmilch
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen
  • 2 TL schwarze Senfkörner
    veya 2 TL weiße Senfkörner
  • 300 g Wasser
  • ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 120 g Babyspinat, frisch, grob zerkleinert
    veya 120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinert
  • 2 EL Koriander, frisch, grob gehackt, zur Dekoration

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1192 kJ / 285 kcal
Protein
18 g
Karbonhidrat
48 g
Yağ
3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler