Cihazlar ve Aksesuarlar
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Olivenöl30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)400 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
-
rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben1
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
rote Linsen, getrocknet70 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser400 g
-
Limettensaft20 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Kokosflocken10 g
-
Limette geviertelt, zum Garnieren1
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
6 g
Kalori
620 kJ /
292 kcal
Yağ
21 g
Lif
3.8 g
Karbonhidrat
24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Healthy 365
11 Tarif
Almanya
Almanya
Kalt draußen?
29 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 min
Rotes Linsen-Dal
1 godz.
Blumenkohl Tikka Masala
35 min
Wurzelgemüse-Püree mit Rosmarin
45 min
Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
40 min
Shakshuka
50 min
Kokosnuss Dhal
25 min
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50 min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 min
Auberginen-Linsen-Curry
30 min
Veganer Brokkoli-Couscous-Salat
50 min
Spinat-Mandel-Pesto
10 min