Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 15 g de jus de citron
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 65 g d'oignon frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- 500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes, épluchées et coupées en deux
- 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 763 kJ / 181 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1h 10min
Omelette au saumon fumé et aux asperges
40 分钟
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1h 5min
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1h 15min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 分钟
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 分钟
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min