Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 15 g de jus de citron
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 65 g d'oignon frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- 500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes, épluchées et coupées en deux
- 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 763 kJ / 181 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 dk
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 Min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Risotto au poulet et aux artichauts
35 Min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35 Min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 Std.
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 Min