Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 15 g de jus de citron
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 65 g d'oignon frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- 500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes, épluchées et coupées en deux
- 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 763 kJ / 181 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Boulettes de cabillaud et butternut
1 godz. 15 min
Poulet au basilic et aux épinards
1h 5min
Filet mignon aux herbes, mousseline de carottes
1 godz.
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 Min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1 godz. 10 min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 Min
Veau mijoté aux épices, purée de carotte
1 godz. 20 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 min