Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1190 kJ / 285 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 λεπτ.
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50 min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35 λεπτ.
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 λεπτ.
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Poulet, carotte, papaye et basilic
45min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 λεπτ.
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1hod.
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 λεπτ.