Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 23 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 33 g

Kalori 1190 kJ / 285 kcal

Yağ 13 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Navarin de veau au safran et légumes printaniers

1 Std.

Salsifis à la provençale

1 Std.

Boudin blanc pané aux noisettes et cèpes, raisins et compotée de pommes

45 Min

Poulet, carotte, papaye et basilic

45 Min

Filet mignon de porc mariné

5 Std. 15 Min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 Min

Papillote de truite aux pommes et curry

30 Min

Œufs brouillés, asperges et tartines

25 Min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55 Min

Petits légumes de printemps au bouillon

35 Min

Cabillaud aux petits pois

1 Std. 40 Min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1 Std. 30 Min