Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0 34 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

35 g d'échalotes
150 g de champignons de Paris frais
500 g d'eau
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
100 g de chou en fines lamelles
2 oranges détaillées en segments
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus de 2 citrons jaunes
3 c. à soupe de sauce de soja

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 33 g

Kalori 799 kJ / 188 kcal

Yağ 2 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Thon mariné et courgettes au thym

45 Min

Pâtes complètes aux crevettes

55 Min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

35 Min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 Min

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1 Std. 5 Min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 Min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 Min

Colin farci et asperges sauce au citron

45 Min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40 Min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 Min

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

55 Min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 Min