Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 99 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

150 g de riz basmati blanc
150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
20 g gingembres frais
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de tofu fumé détaillé en cubes
100 g de feuilles d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 11 g

Kalori 1152 kJ / 276.5 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 4.3 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - mars 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nouilles soba aux légumes et tofu

30min

Tortilla de patates douces aux épinards

35min

Bowl de légumes tout vert

50min

Fettucine vegan au chou-fleur

1h

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1h

Pastilla veggie

1h 15min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1h 15min

Curry de noix de cajou

1h 15min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1h 45min

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45min

Chili sans viande

1h