Arama
Riz aux légumes et tofu fumé
TM5 TM6

Riz aux légumes et tofu fumé
3.6 (90 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g de riz basmati blanc
  • 150 g de carottes, coupées en tronçons (2-3 cm)
  • 150 g de blancs de poireau, coupés en tronçons (2-3 cm)
  • 20 g de gingembre frais
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de tofu fumé, détaillé en cubes
  • 100 g de feuilles d'épinards frais
  • 2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
  • 40 g de noix concassées
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1152 kJ / 276.5 kcal
Protein
11 g
Karbonhidrat
34 g
Yağ
9.8 g
Lif
4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Poke bowl

Poke bowl

(61)

30min

Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

(12)

30min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

(34)

1hod. 15min

Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

(39)

45 Min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

(20)

40 Min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

(39)

50 Min

Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

(20)

50 Min

Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts

(48)

1 Std. 30 Min

Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja

Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja

(15)

1 Std. 30 Min

Fettucine vegan au chou-fleur

Fettucine vegan au chou-fleur

(51)

1hod.

Chili sans viande

Chili sans viande

(123)

1hod.

Curry de lentilles aux épinards

Curry de lentilles aux épinards

(160)

40 Min