Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La vinaigrette
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 30 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g d'huile d'avocat
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
- 150 g de quinoa
- 300 - 400 g de concombre, coupé en tronçons
- 1000 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de feta, détaillée en dés
- 2 avocats, bien mûrs, émincés en lamelles
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2179 kJ / 521 kcal
- Protein
- 46.7 g
- Karbonhidrat
- 21.7 g
- Yağ
- 24.7 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15min
Salade de quinoa et poulet
55 Min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45 min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1hod. 45min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3hod. 10min
Taboulé de betterave et noix de pécan
25 min
Taboulé de quinoa
35 min
Salade de légumineuses à la grecque
35 min
Salade d'épeautre au poulet
1 godz. 15 min
Salade de lentilles aux asperges
1 godz.