Cihazlar ve Aksesuarlar
Tortilla de patates douces aux épinards
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
8 œufs
-
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
100 g d'épinards frais
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
-
400 g de patates douces en fines rondelles
-
1 pincée de paprika
-
30 g de pignons de pin grillés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
16 g
Kalori
1200 kJ /
287 kcal
Yağ
15 g
Karbonhidrat
20 g
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