Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 mixed peppers, halved
- 80 g onions, quartered
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 2 garlic cloves
- 1 - 2 fresh jalapeño chillies, to taste, halved, deseeded if desired
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra for garnishing
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp smoked paprika
- 1 tsp chilli powder, mild
- 250 g turkey mince, 5% fat or less, broken in pieces
- 200 g tinned black beans, rinsed, drained
-
150
g tinned sweetcorn, drained
veya 150 g frozen sweetcorn kernels, defrosted - 30 g tomato purée
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 125 g mozzarella, reduced fat, sliced (1 cm)
- 2 spring onions, finely sliced
- fat-free plain yoghurt, for serving
- mixed salad leaves, for serving
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1563 kJ / 373 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mexican Turkey Chilli
40 min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40 min
Chipotle Chicken Burrito with Salsa
40 min
Chicken Enchiladas
1h
Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw
40 min
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35min
Mexican Quinoa Stuffed Aubergine
1h
Chicken and Tomato Sincronizadas
1h
Speedy Bean and Chorizo Chilli
20 min
Healthy Greek Turkey Burgers
40 min
Beef and Bean Enchiladas
40 min
Chorizo and Chicken Burgers
20 min