Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pancakes
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g körniger Frischkäse, light
- 1 Ei
- 30 g fettarme Milch
- 50 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Backpulver
- ½ TL Salz
Grünkohl und Fertigstellung
-
100
g Baby-Grünkohl, in Stücken
veya 100 g Wirsing, in Stücken - 300 g Wasser
- Salz zum Würzen
- Öl zum Braten
- 50 g Putenbrust-Aufschnitt, light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1201 kJ / 286 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 5.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Low Carb Flammkuchen
1sa 20 dk
Möhrencreme mit Quinoa
1 Std.
Kernige Cracker
1 Std. 40 Min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Brokkoli-Pizzen
40 dk
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 dk
Gemüsenudeln mit Lachssauce
40 dk
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min