Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pancakes
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g körniger Frischkäse, light
- 1 Ei
- 30 g fettarme Milch
- 50 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Backpulver
- ½ TL Salz
Grünkohl und Fertigstellung
-
100
g Baby-Grünkohl, in Stücken
veya 100 g Wirsing, in Stücken - 300 g Wasser
- Salz zum Würzen
- Öl zum Braten
- 50 g Putenbrust-Aufschnitt, light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1201 kJ / 286 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 5.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 godz.
Petersilienwurzel-Tortilla
45 min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min
Brokkoli-Pizzen
40 min
Low Carb Laugenbrötchen
1 godz.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Schoko-Protein-Pancakes
20 Min
Frühstückswaffeln
20 Min
Mandel-Joghurt-Brot
1 Std. 20 Min
Quark-Eiweißbrot
1 godz.
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 min