Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Rotkohl, in Stücken
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 10 g Zitronensaft
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 75 g Sojahack (z. B. von dm Bio)
- 150 g Wasser, kochend heiß
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 15 g Haferflocken
- 10 g Leinsamen
- 30 g Roggenkörner
- 2 Eier
- 250 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Rosinen
- ¾ TL Curry
- ¼ TL Zimt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1800 kJ / 430 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 8.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 Std.
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1 Std. 20 Min
Apfel-Papaya-Strudel
1 Std. 30 Min
Wurzel-Tortilla
1 Std.
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1hod. 50min
Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse
30 Min
Bunte-Tomaten-Quiche
1 Std. 10 Min
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35min
Nudelnester im Filoteig
1 Std. 20 Min
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1 Std. 25 Min
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1 Std. 10 Min
Zucchinibowl mit Tofu
40min