Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

4.6 69 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 Portionen

Malzemeler

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 847 kJ / 202 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.4 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zu Gast in China 12 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Süßkartoffel-Mais-Tortilla

45 dk

Süßkartoffelspaghetti mit Kräuterpesto

40 dk

Nudel-Kichererbsen-Salat

1sa 30 dk

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1sa 20 dk

Chinesische Pommes

35 dk

Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen

1sa 15 dk

Kräuter-Pancakes

15 dk

Sonnenweizen-Salat mit Möhren-Dressing

30 dk

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

35 dk

Mexikanischer Kartoffelsalat

2sa

Eisbergsalat mit Halloumi

40 dk

Quetschkartoffeln mit Quark-Dip

1sa 10 dk