Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
veya 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
veya 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1823 kJ / 436 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 9 g
- Sodyum
- 123 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mandelporridge
15 Min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 Min
Gerstenporridge
25 Min
Basen-Müsli
10min
Sommerporridge
25 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Gebackener Frühstücksauflauf
1 godz.
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Schnelles warmes Müsli
10min