Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
veya 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
veya 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1823 kJ / 436 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 9 g
- Sodyum
- 123 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Basen-Müsli
10min
Mandelporridge
15min
Sommerporridge
25min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Schnelles warmes Müsli
10min
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min