Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
veya 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 802 kJ / 192 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 37 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa Taboulé
40 λεπτ.
Pekannuss-Schoko-Brownies mit Manner Snack Minis
50 min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1ωρ. 30 λεπτ.
Gerstenporridge
25min
Bohnenhummus mit Kimchi
10 min.
Orientalischer Brunch
1hod. 20min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Proteinbrot
1h 15min
Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)
30 λεπτ.
Sommerporridge
25min