Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.5 203 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 Portionen

Malzemeler

Kokosflocken
70 g
Wasser
600 g
Haferflocken
70 g
Kokosblütenzucker
20 g
Salz
1 Prise
Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
4 Scheiben
Banane in Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen grob gehackt
50 g
Himbeeren
125 g
Ahornsirup
2 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 56 mg

Protein 8 g

Kalori 1694 kJ / 405 kcal

Yağ 19 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 11 g

Karbonhidrat 59 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Best of 2019 24 Tarif
Avusturya

Campus-Küche 13 Tarif
Avusturya

Frühstücksfan 10 Tarif
Avusturya

Satt & Zufrieden 14 Tarif
Avusturya

Warmes Frühstück 10 Tarif
Avusturya

Warm-up 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gebackener Frühstücksauflauf

1sa

Grüner Smoothie

10 dk

Babyfreundliche Guacamole

10 dk

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 dk

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 dk

Veganer Liptauer

12sa 10 dk

Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)

25 dk

Mandelporridge

15 dk

Kürbisnocken (glutenfrei)

50 dk

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

10 dk

Schoko-Energiebällchen

35 dk

Brokkolilaibchen mit Nusskruste

55 dk