Ana içeriğe geç Arama
Black bean brownies (Toddlers and beyond)

Black bean brownies (Toddlers and beyond)
4.4 189 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 25sa 20 dk
16 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • dried black beans (see Tips)
    170 g
  • filtered water plus extra for soaking
    600 g
  • virgin coconut oil plus extra for greasing
    60 g
  • dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
    100 g
  • eggs
    3
  • raw cacao powder (see Tips)
    30 g
  • natural vanilla extract
    2 tsp
  • coconut sugar (see Tips)
    80 g
  • gluten free baking powder
    1 tsp
  • walnuts (optional - omit for nut-free)
    50 g
  • raw cacao nibs for sprinkling (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.5 g
Kalori 680.3 kJ / 162 kcal
Yağ 10.5 g
Lif 2.7 g
Karbonhidrat 11.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Black limited edition Thermomix® 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carrot cake bliss balls

4.3(321)

40 dk

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

4.4(240)

30 dk

Chocolate zucchini mini loaves

4.1(171)

1sa 30 dk

Blueberry blondies

3.4(174)

55 dk

Chocolate mud muffins (gut health)

4.2(83)

40 dk

Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)

3.2(15)

25sa 15 dk

Chocolate sweet potato slice

3.8(149)

1sa 15 dk

Coconut oat biscuits

4.5(172)

45 dk

Cacao banana porridge

4.3(147)

15 dk

Healthy banana bread

4.6(275)

1sa 15 dk

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

4.5(318)

50 dk

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

4.5(176)

1sa 10 dk