Black bean brownies (Toddlers and beyond)

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4 199 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25sa 20 dk

16 portions

Malzemeler

dried black beans (see Tips)
170 g
filtered water plus extra for soaking
600 g
virgin coconut oil plus extra for greasing
60 g
dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
100 g
eggs
3
raw cacao powder (see Tips)
30 g
natural vanilla extract
2 tsp
coconut sugar (see Tips)
80 g
gluten free baking powder
1 tsp
walnuts (optional - omit for nut-free)
50 g
raw cacao nibs for sprinkling (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.5 g

Kalori 680.3 kJ / 162 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 2.7 g

Karbonhidrat 11.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Black limited edition Thermomix® 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frozen coconut Margarita

6sa 5 dk

Gluten and grain free bread rolls

1sa 20 dk

Gluten free cinnamon doughnuts

25 dk

Quinoa tabouli

12sa 40 dk

Peanut butter banana ice cream

10 dk

Beetroot and blood orange purée (6-9 months)

30 dk

Berry chia jam

3sa 15 dk

Blackberry frozen yoghurt

12sa 5 dk

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 dk

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 dk

Zucchini banana loaf

1sa 45 dk

Health by chocolate torte (Skinnymixers)

45 dk