![Black bean brownies (Toddlers and beyond) Black bean brownies (Toddlers and beyond)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6E5D1A23-D142-43FD-AD74-A142826C608A/Derivates/4968ff46-2646-43e3-8c35-8e0aa98872d4.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 170 g dried black beans (see Tips)
- 600 g filtered water, plus extra for soaking
- 60 g virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 100 g dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
- 3 eggs
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 80 g coconut sugar (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional - omit for nut-free)
- raw cacao nibs, for sprinkling (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 680.3 kJ / 162 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbonhidrat
- 11.6 g
- Yağ
- 10.5 g
- Lif
- 2.7 g
Alternatif tarifler
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 godz. 30 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Coconut oat biscuits
45 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Spiced chocolate doughnuts
45 min
Spinach and feta muffins
40 min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25 Std. 15 Min
Pumpkin pancakes
1u. 35min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Chocolate sweet potato slice
1 godz. 15 min
Healthy banana bread
1 godz. 15 min