Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 170 g dried black beans (see Tips)
- 600 g filtered water, plus extra for soaking
- 60 g virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 100 g dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
- 3 eggs
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 80 g coconut sugar (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional - omit for nut-free)
- raw cacao nibs, for sprinkling (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 680.3 kJ / 162 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbonhidrat
- 11.6 g
- Yağ
- 10.5 g
- Lif
- 2.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Coconut oat biscuits
45min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30 min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Healthy banana bread
1h 15 min