Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 18.8 g
- Yağ
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 12.9 g
- Sodyum
- 65.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein shake
5min
Green smoothie bowl
20min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Spiced carrot porridge
25min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Orange and mango chia pudding
3u. 15min
Carrot cake bliss balls
40min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Apple pie smoothie
10min
Mango muesli
5min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min