Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 18.8 g
- Yağ
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 12.9 g
- Sodyum
- 65.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Carrot cake bliss balls
40min
Healthy chocolate mousse
10 Min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Coconut and maca hot chocolate
24 godz. 15 min
Popeye's power bowl
10 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min