Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 200 g de quinoa
- 2 œufs
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 1 oignon rouge, coupé en deux
- ½ concombre, coupé en dés
- 10 g de coriandre fraîche
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 8 tortillas de maïs
- ½ laitue iceberg, émincée
- 2 c. à café de graines de sésame
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1241.8 kJ / 295.5 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 43.2 g
- Yağ
- 8.1 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1 godz.
Salade de sarrasin, concombre et feta
50 min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1 godz. 45 min
Gulai de seitan et légumes
50 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Bowl de légumes tout vert
50 min
Fettucine vegan au chou-fleur
1 godz.
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min