Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La sauce
- 100 g de dessert fermenté au soja
- 50 g de jus d'orange
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'huile de colza
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- ¼ c. à café de graines de cumin
- 2 pincées de poivre de Cayenne moulu
- 2 pincées de poivre moulu
- 2 pincées de poivre de la Jamaïque moulu
- 10 g de sirop d'agave
La salade et la finition
- 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 100 g de carotte, coupée en morceaux
- 200 g d'eau
-
1
c. à café de fond de légumes
veya ½ cube de bouillon de légumes - ½ c. à café de sel
- 100 g de boulgour
- 120 g de pois chiches en conserve, égouttés
- poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1632 kJ / 390 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 58 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 10.4 g
Alternatif tarifler
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30 min
Poke bowl
30 min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 Std. 5 Min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade inca
50 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade variée au quinoa
45min
Salade de riz à la mexicaine
45min