Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de chou rouge
- ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
- 80 g de graines de couscous
- 5 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 80 g de carotte, coupée en trois
- 30 g de raisins secs
- 200 g de courge musquée, coupée en dés
- 1 orange
- 160 g de blanc de poulet, coupé en lanières
- 100 g de betterave cuite, coupée en dés
- 40 g de mimolette, coupée en dés
- 10 cerneaux de noix
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2738.5 kJ / 653.5 kcal
- Protein
- 37 g
- Karbonhidrat
- 57.5 g
- Yağ
- 28 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.5 g
- Sodyum
- 835.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 мин.
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Poulet aux pommes façon Vallée d’Auge, riz noir complet
1 godz.
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 мин.
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1ч. 45 мин.
Salade détox
10min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 мин.
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min