![Salade variée au quinoa Salade variée au quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5EFD5F86-6BA9-4DA6-92A3-5B34664B9663/Derivates/22a9ce85-c25b-4499-bce8-56a16a7e8043.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de quinoa
- 10 g d'huile végétale, type cameline
- 400 g d'eau
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
veya 1 cube de bouillon de légumes - 1 poivron rouge (env. 100 g)
- 1 poivron orange (env. 100 g)
- 2 ciboules
- 2 carottes (env. 120 g), coupées en morceaux
- 15 g de vinaigre de cidre
- 15 g d'huile végétale
- 10 g de miel (isteğe bağlı)
- ½ c. à café de zeste de citron vert
- 3 brins de coriandre fraîche, équeutés, et un peu pour la finition
- ½ - 1 piment rouge frais, coupé en deux et épépiné
- ½ c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1422 kJ / 340 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 38.5 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 1772.5 mg
Alternatif tarifler
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 dk
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35min
Salade de petit épeautre aux légumes
1sa 15 dk
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30 dk
Salade détox
10min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 dk