Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de quinoa
- 10 g d'huile végétale, type cameline
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
veya 1 cube de bouillon de légumes - 400 g d'eau
- 1 poivron rouge (env. 100 g)
- 1 poivron orange (env. 100 g)
- 2 ciboules
- 2 carottes (env. 120 g), coupées en morceaux
- 15 g de vinaigre de cidre
- 10 g de miel (isteğe bağlı)
- ½ c. à café de zeste de citron vert
- 3 brins de coriandre fraîche, équeutés, et un peu pour la finition
- ½ - 1 piment rouge frais, coupé en deux et épépiné
- ½ c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 15 g d'huile végétale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1422 kJ / 340 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 38.5 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 1772.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salade détox
10 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 min
Salade de quinoa et poulet
55min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min
Poke bowl
30 min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de quinoa et haricots verts
30 min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min