Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

30 unidades

Malzemeler

flocos de aveia
150 g
água
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
brócolos só os raminhos
300 g
sal
3 c. chá de
cebola
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ regar e untar
30 g
beringela s/ casca, cortada em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos
3
Pão ralado q.b. p/ panar
Óleo q.b. p/ fritar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 249 mg

Protein 1.9 g

Kalori 184.5 kJ / 44.1 kcal

Yağ 1.9 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 5.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Junho com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

One pot de lentilhas e espinafres

1sa

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1sa 20 dk

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 dk

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Estufado de tofu

30 dk

Moussaka de lentilhas

2sa 20 dk

Tofu à lagareiro

13sa

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Dhal de coco

25 dk

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 dk

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1sa 30 dk