Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
veya 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 9.9 g
- Yağ
- 11.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 411.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de curgete e abóbora
50 min
Creme de curgete e caju
8h 20min
Aveludado de lentilhas
40min
Creme de espargos com parmesão
30 min
Sopa de amêndoa
45 min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50 min
Creme de couve-flor e manjericão
45 min
Creme de couve-flor com couve roxa
30 min
Creme de chuchu e funcho
40min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20min
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40min
Creme de abóbora e tomate
35 min