Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 411.6 mg

Protein 3.7 g

Kalori 667.4 kJ / 159.5 kcal

Yağ 11.6 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2018 31 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de couve-flor e alho assados

Sopa de couve-flor e alho assados

1sa 10 dk

Sopa de brócolos e rúcula

Sopa de brócolos e rúcula

40 dk

Creme de curgete e caju

Creme de curgete e caju

8sa 20 dk

Creme de brócolos e queijo camembert

Creme de brócolos e queijo camembert

45 dk

Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1sa 20 dk

Creme de couve-flor com couve roxa

Creme de couve-flor com couve roxa

30 dk

Creme de beterraba

Creme de beterraba

40 dk

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

35 dk

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45 dk

Creme de abóbora e tomate

Creme de abóbora e tomate

35 dk

Creme de curgete e abóbora

Creme de curgete e abóbora

50 dk

Creme de abóbora e hortelã

Creme de abóbora e hortelã

40 dk