Empadão de seitan

Empadão de seitan

4.2 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa

6 doses

Malzemeler

Seitan

miolo de noz
50 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
280 g
molho de soja
30 g
sal
1 c. chá de
água
950 g
farinha de glúten
175 g
azeite
30 g
pimenta
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
750 g
ervilhas
200 g
leite de coco
200 g
água
350 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 8 g

Kalori 1505 kJ / 360 kcal

Yağ 12 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada fria de favas

30 Min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 Std.

Tortilhas vegetarianas

25 Min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1 Std. 10 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 Std. 20 Min

Creme de aipo e maçã

30 Min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1 Std.

Penne com beringela no forno

50 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Salada iraniana com molho de abacate

15 Min