Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
Hazırlık 5 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
κινόα150 - 170 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια2
-
σκόρδο1 - 2 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια100 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού40 γρ.
-
μουστάρδα2 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο10 - 15 γρ.
-
μέλι½ κ.γλ.
-
κύμινο, αλεσμένο (isteğe bağlı)1 πρέζα
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμέναρεβίθια βρασμένα400 γρ.
-
αβοκάντο σε μικρούς κύβους2
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση150 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
25.2 g
Kalori
2364 kJ /
562 kcal
Yağ
21.7 g
Karbonhidrat
71.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Υγιεινή ζωή!
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Χούμους με φακές
5 dk
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 dk
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Değerlendirme yok
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1sa 35 dk
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 dk
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25 dk
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 dk
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 dk
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1sa 5 dk
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk