Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

12 κομμάτια

Malzemeler

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
1 - 2 κομμάτια
γλυκιά μπανάνα, ώριμη μικρή, σε κομμάτια
1
σμέουρα, κατεψυγμένα
130 γρ.
αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
110 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
25 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 πρέζα
μαγειρική σόδα
½ κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 1.5 g

Kalori 255 kJ / 60 kcal

Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 dk

Ψαρόσουπα

40 dk

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

40 dk

Ρυζόγαλο με μάνγκο

10 dk

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Κολοκάσι με κρέας χοιρινό

1sa 10 dk

Ελιόπιτα άλαδη

2sa 10 dk

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 dk

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 dk

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1sa

Σούπα λουβάνα (TM6)

1sa