Cihazlar ve Aksesuarlar
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
Hazırlık 5 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
κόκκινες φακές, σπασμένες150 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 480 γρ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
κολοκυθάκια σε φέτες150 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση50 γρ.
-
πάστα ντομάτας ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 κ.σ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι¾ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φρέσκο βασιλικό (μόνο τα φύλλα), σε λεπτές φέτες3 κλωνάρια
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
11.7 g
Kalori
841 kJ /
201 kcal
Yağ
4.7 g
Karbonhidrat
28 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Νηστίσιμα Φαγητά
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2sa
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45 dk
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45 dk
Κολοκυθομπιφτέκια
40 dk
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 dk
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3sa
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 dk
Μουσακάς νηστίσιμος
1sa 10 dk
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 dk
Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη
1sa 30 dk
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1sa
Πρασόρυζο
35 dk