Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 μερίδες

Malzemeler

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 15.8 g

Kalori 930 kJ / 224 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 0.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλό ξημέρωμα! 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 dk

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1sa

Κολοκυθομπιφτέκια

40 dk

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20 dk

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 dk

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 dk

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 dk

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1sa 35 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

35 dk

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1sa

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 dk