Cihazlar ve Aksesuarlar
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (isteğe bağlı) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
21 g
Kalori
2167 kJ /
518 kcal
Yağ
33 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
29 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Σε 30 λεπτά!
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)
40 dk
Καφές μόκα αμυγδάλου
Değerlendirme yok
Σούπα λαχανικών
15 dk
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Değerlendirme yok
Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι
1sa 50 dk
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1sa 15 dk
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35 dk
Κουνουπίδι tikka masala
35 dk
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45 dk
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 dk
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1sa
Σούπα λουβάνα (TM6)
1sa