Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

4.0 98 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

Quinoa

250 g de quinoa en grano

250 g de mijo en grano
1000 g de agua
1 pellizco de sal

Salteado

30 g de aceite de oliva
100 g de cebolla en trozos
200 g de pimiento rojo en trozos
250 g de calabacín en rodajas finas
100 g de acelgas troceadas
1 pellizco de sal
50 g de pipas de girasol

Salsa tahini

50 g de zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de jarabe de agave
80 g de agua
50 g de tahini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 19.3 g

Kalori 2205 kJ / 527 kcal

Yağ 35 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa con tofu

45min

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25min

Quinoa con verduras salteadas

35min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30min

Risotto de quinoa con calabaza asada

40min

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1h 30min

Curry de garbanzos y verduras

25min

Salsa boloñesa de soja

40min