Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
-
250
g de quinoa en grano
veya 250 g de mijo en grano
Salteado
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en trozos
- 200 g de pimiento rojo en trozos
- 250 g de calabacín en rodajas finas
- 100 g de acelgas troceadas
- 1 pellizco de sal
- 50 g de pipas de girasol
Salsa tahini
- 50 g de tahini
- 50 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de jarabe de agave
- 80 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2205 kJ / 527 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 35 g
- Lif
- 0 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Curry de garbanzos y verduras
25 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Goulash de soja con dumplings
1h 25min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Curry de batatas y brócoli
20 min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min