Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1840 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
- 30 g de chalota
- 10 hojas de albahaca fresca (lavadas y escurridas)
- 60 g de tomates secos en aceite (escurridos)
- 1 diente de ajo
- 150 g de pimiento rojo en dados (1 cm)
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel, en dados (1 cm)
- 60 g de queso ricota en trozos (escurrido)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1214.7 kJ / 290.7 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Karbonhidrat
- 43.1 g
- Yağ
- 10.4 g
- Lif
- 2.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Ensalada de arroz integral
45min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Arroz con calabaza para deportistas
30min