Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de yogur
- 250 g de yogur griego
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva
- 2 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Hamburguesas de batata
- 100 g de garbanzos secos
- 400 g de batatas peladas y en trozos
- 200 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y bien escurridas
- 30 g de cebolleta tierna en trozos
- 10 g de salsa de soja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de copos de avena
- 100 g de hojas de espinaca frescas
-
4
cucharadas de aceite de coco (para freír)
veya 4 cucharadas de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1290 kJ / 308 kcal
- Protein
- 10.33 g
- Karbonhidrat
- 34.56 g
- Yağ
- 14.31 g
- Lif
- 6.92 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Hamburguesa vegetariana
1h 15 min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 min
Hamburguesas de soja
35 Min
Pastel de lentejas
1 godz. 55 min