Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Relleno
- 150 g de lentejas pardinas
- 40 g de avellanas tostadas
- 1000 g de agua (y algo más para remojar las lentejas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 120 g de pimiento rojo en trozos
- 35 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en juliana fina
- 2 cucharaditas de pimentón dulce
Dip de tofu
- 250 g de tofu firme
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de vinagre de sidra
- 15 g de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 50 g de zumo de limón
-
1
cucharadita de azúcar de coco
veya 1 cucharadita de azúcar moreno
Tacos
- 10 hojas de lechuga
- 10 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- brotes germinados para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 686 kJ / 164 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 0 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 godz. 30 min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1 godz. 45 min
Falafel de garbanzos
13 Std.
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Falafel
1h
Chile sin carne
1h
Bol tex-mex
50 min
Bao buns vegetarianos
40 min
Tacos de chile vegetarianos
30 min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 Min