Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Relleno
- 150 g de lentejas pardinas
- 40 g de avellanas tostadas
- 1000 g de agua (y algo más para remojar las lentejas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 120 g de pimiento rojo en trozos
- 35 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en juliana fina
- 2 cucharaditas de pimentón dulce
Dip de tofu
- 250 g de tofu firme
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de vinagre de sidra
- 15 g de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 50 g de zumo de limón
-
1
cucharadita de azúcar de coco
veya 1 cucharadita de azúcar moreno
Tacos
- 10 hojas de lechuga
- 10 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- brotes germinados para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 686 kJ / 164 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 0 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Curry indio de verduras
40min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Falafel de garbanzos
13h
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min
Guiso de setas y tofu
30min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Hummus de lentejas
5 min
Chile sin carne
1h
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min