Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 raciones

Malzemeler

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (isteğe bağlı) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 2.3 g

Kalori 567 kJ / 135 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 3.2 g

Karbonhidrat 12.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Oriente 101 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10sa 5 dk

Ensalada tabulé

1sa 20 dk

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45 dk

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1sa 10 dk

Raita de pepino

10 dk

Curry de gambas

30 dk

Arroz kashmiri - India

30 dk

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 dk

Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea

20 dk

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2sa 40 dk

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20 dk

Naan indio

1sa 40 dk