Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

6 raciones

Malzemeler

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (isteğe bağlı) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 2.3 g

Kalori 567 kJ / 135 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 3.2 g

Karbonhidrat 12.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Oriente 101 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muesli fresco

5 Min

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 Min

Dip de edamame con crudités

30 Min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 Std. 30 Min

Smoothie bowl de kale y manzana

5 Min

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 Min

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

1 Std. 20 Min

Raita de pepino

10 Min

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 Min

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

1 Std. 25 Min

Sopa thai de pollo

30 Min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 Min