Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu marinado
- 300 g de tofu firme en lonchas de 0,5x3x5 cm
- 2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 1 cucharadita de azúcar moreno
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
Salsa agridulce
- 70 g de ciruelas pasas sin hueso
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de vinagre de arroz
- 100 g de agua
- 1 cucharadita de cinco especias chinas en polvo
- 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
Verduras y arroz
- 150 g de apio en rebanadas finas
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 2 cucharaditas de sal
- 4 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
- 2 cucharadas de vinagre de arroz
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 250 g de zanahoria en rodajas diagonales de 3 mm
- ½ cucharadita de azúcar
Montaje
- 4 cucharadas de brotes de soja frescos
- 1 cebolleta recta en rodajas diagonales finas
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- jengibre encurtido en láminas para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2189 kJ / 521 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Karbonhidrat
- 49.6 g
- Yağ
- 25.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.7 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 2730.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Curry verde tailandés de pollo (Kaeng khiao waan) - Tailandia
45 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Biryani de verduras - India
50 Min
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1 Std.
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Arroz vietnamita con verduras
55min
Curry vegano con tofu
30 Min
Curry de batatas y brócoli
20min
Pita vegetariana israelí (sabich)
40min
Chile sin carne
1 Std.