Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 24.4 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 12.1 g
- Sodyum
- 39.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Purple Power Smoothie
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Meal Replacement Shake
5 Min
Protein Shake
5 Min
Beet Beauty Smoothie
10 Min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 dk
Arugula and Strawberry Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min