Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 24.4 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 12.1 g
- Sodyum
- 39.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tropical Kale Smoothie
5 dk
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Chocolate Banana Smoothie
5 dk
Protein Shake
5 dk
Fruit Smoothie
5 dk
Fueled Up Protein Shake
5 dk
Tropical Smoothie
5 dk
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 dk
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 dk
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Peanut and Banana Smoothie
5 dk
Purple Power Smoothie
5 dk