Cihazlar ve Aksesuarlar
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 portions
Malzemeler
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (isteğe bağlı) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (isteğe bağlı) divided, to garnish4 tsp
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
89.9 mg
Protein
11.1 g
Kalori
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Yağ
11 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2.4 g
Karbonhidrat
35.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Breakfast on-the-go
8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Protein Shake
5min
Breakfast Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Meal Replacement Shake
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min