Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kids Carrot Crêpes with Tomato Sauce

2 Std. 5 Min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 Min

Broccoli Red Lentil Soup

30 Min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1 Std.

Carrot Cake Cookies

35 Min

Matcha Granola Muffins

25 Min

Chaga Mushroom Latte

15 Min

Golden Oatmeal

10 Min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1 Std. 5 Min

Boosted Matcha Smoothie

5 Min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2 Std. 15 Min

Oatmeal

15 Min