Ana içeriğe geç Arama
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 13 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 1sa 35 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (isteğe bağlı)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.3 g
Kalori 957.9 kJ / 229 kcal
Yağ 4.3 g
Lif 7.9 g
Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Turmeric Gingerade

4.6(10)

10 dk

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

4.1(29)

50 dk

Oatmeal

4.6(137)

15 dk

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8(137)

20 dk

Golden Oatmeal

4.4(71)

10 dk

Almond Butter and Jam Power Balls

3.6(8)

10 dk

Spicy Hot Chocolate with Almond Milk

3.2(6)

15 dk

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

4.0(4)

45 dk

Walnut and Blueberry Bran Pancakes

4.6(39)

1sa

Almond Butter Oatmeal Cookies

4.1(100)

20 dk

Cacao banana porridge

4.3(147)

15 dk

Protein Boosted Oatmeal

4.5(55)

15 dk