Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.3 g

Kalori 957.9 kJ / 229 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 7.9 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Candied Sweet Potatoes

1h 20min

Green Garlic Spread

10min

Sous-vide Herbed Turkey with Roasted Red Pepper Sauce

5h

Honey Blueberry Cobbler

1h 40min

Orange and Coconut Smoothie

5min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2h 15min

Black Bean Dip

5min

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Chocolate Strawberry Energy Bites

30min

Baked Mushroom Empanadas

1h 50min

Southern Black-Eyed Peas

1h 35min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min