Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kids Carrot Crêpes with Tomato Sauce

2sa 5 dk

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 dk

Broccoli Red Lentil Soup

30 dk

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1sa

Carrot Cake Cookies

35 dk

Matcha Granola Muffins

25 dk

Chaga Mushroom Latte

15 dk

Golden Oatmeal

10 dk

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1sa 5 dk

Boosted Matcha Smoothie

5 dk

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2sa 15 dk

Oatmeal

15 dk