Arama
Apple and Pear Hot Cereal
TM6 TM5

Apple and Pear Hot Cereal
4.7 (10 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 38 oz boiling water, divided
  • 3 ½ oz farro
  • 1 oz brown flaxseeds
  • 1 oz black chia seeds
  • 6 ½ oz apple, cored and quartered (approx. 1 apple)
  • 5 ½ oz pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
  • 3 ½ oz rolled spelt flakes
  • 3 oz maple syrup, to taste
    veya 3 oz honey, to taste
  • 1 tsp cinnamon
  • ⅛ tsp salt, to taste
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1456 kJ / 348 kcal
Protein
7 g
Karbonhidrat
74 g
Yağ
5 g
Lif
14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Tropical Kale Smoothie

Tropical Kale Smoothie

(18)

5 Min

Oatmeal

Oatmeal

(117)

15 Min

Almond Butter and Jam Power Balls

Almond Butter and Jam Power Balls

(7)

10 Min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

(21)

1 godz. 5 min

Spring Greens

Spring Greens

(14)

10 Min

Chocolate Date Pudding

Chocolate Date Pudding

(35)

25 Min

Apple, Date and Banana Oatmeal

Apple, Date and Banana Oatmeal

(20)

10 Min

Turmeric Green Tea

Turmeric Green Tea

(10)

20 Min

Superfood Energy Balls

Superfood Energy Balls

(13)

35min

Black Bean Brownies

Black Bean Brownies

(61)

35min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

Washington Baked Blueberry Oatmeal

(46)

1 Std.

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

(64)

10 Min