Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.7 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40 dk

Green Smoothie (TM5 Metric)

Green Smoothie (TM5 Metric)

10 dk

Veggie and Fruit Muffins

Veggie and Fruit Muffins

30 dk

Apple Pancakes

Apple Pancakes

2sa

Breakfast Protein Smoothie

Breakfast Protein Smoothie

5 dk

Apple, Date and Banana Oatmeal

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 dk

Sweet Potato and Zucchini Frittata

Sweet Potato and Zucchini Frittata

45 dk

Cantaloupe Seed Horchata

Cantaloupe Seed Horchata

5 dk

Chocolate Date Pudding

Chocolate Date Pudding

25 dk

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10 dk

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 dk

Oatmeal

Oatmeal

15 dk