Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.3 g

Kalori 957.9 kJ / 229 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 7.9 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet Potato Pancakes

20 dk

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

9sa

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 dk

Chocolate Avocado Mousse

10 dk

Apple Pancakes

2sa

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 dk

Buckwheat Pancakes

40 dk

Golden Oatmeal

10 dk

Pear and Coconut Muesli

10 dk

Protein Boosted Oatmeal

15 dk

Chocolate Date Pudding

25 dk

Oatmeal

15 dk