Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6.3 g

Kalori 957.9 kJ / 229 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 7.9 g

Karbonhidrat 44.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dirty Rice

1sa 5 dk

Candied Sweet Potatoes

1sa 20 dk

Steamed Halibut with Romesco Sauce (Bill Yosses)

55 dk

Green Garlic Spread

10 dk

Honey Blueberry Cobbler

1sa 40 dk

Chocolate Strawberry Energy Bites

30 dk

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

50 dk

Orange and Coconut Smoothie

5 dk

Goji Berry Smoothie Bowl

5 dk

Broccoli and Cheese Stromboli

1sa 20 dk

Black Bean Dip

5 dk

Baked Mushroom Empanadas

1sa 50 dk