Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
100
g d'ananas frais, coupé en morceaux
veya 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux -
1
c. à soupe de beurre de cacahuète
veya 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
- 150 g de glaçons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 573 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3.32 g
- Karbonhidrat
- 13.29 g
- Yağ
- 5.27 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tropical smoothie bowl
15 min
Smoothie figue, poire et sarrasin au lait d'amande
5 min
Smoothie exotique
10min
Le Green Juice paléo
10min
Smoothie vert
10min
Smoothie au melon miel et kiwi
10min
Lait d'amande à la poire
10min
Smoothie carotte-noix de coco
15 min
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Smoothie détox
5 min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 min